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小松菜はアク抜きなしで大丈夫?栄養は加熱や冷凍で変わる?

小松菜はアク抜きなしでも大丈夫って聞いたことはないですか? 一見同じように見える葉物野菜のほうれん草はアク抜きが必要なのに、なぜなんでしょうか?小松菜の栄養も気になります。そこで、小松菜のアク抜きについてやどんな栄養があるのか、その栄養は加熱したり冷凍したらどうなるのか、など小松菜についてをご紹介していきます。
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新玉ねぎと普通の玉ねぎの違いは?水にさらす?長持ちする保存方法は?

春が近くなると見かけるようになる新玉ねぎ。普通の玉ねぎとどう違うのか、気になったことはないですか?普通の玉ねぎとは種類が違うのかなとかどうやって食べたら美味しいのかなとか、いろいろ気になります。そこで、新玉ねぎと普通の玉ねぎとどう違うのかや保存の仕方、美味しい食べ方や水にさらした方が良いのか、などご紹介していきます。
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れんこんはアク抜き必要?時間は?酢ない時はどうする?

レンコンは酢水でアク抜きしましょう、とレシピにはよく書いてありますよね。 でも、最近はゴボウのアク抜きはしなくても大丈夫など、野菜によってはアク抜きはしない方が、栄養の面で良いとも言われるようになりました。 では...
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ごぼうはアク抜きしない?栄養を残す皮むきにはたわし?

ごぼうはアク抜きする、って料理本などでもよく見かけますよね? でも、最近はごぼうはアク抜きしないほうが良い、と言われるようにもなりました。 アク抜きしないと変色が気になるし、アク抜きで水にさらすと栄養が減りそうだ...
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しょうが ひとかけってどれくらい?チューブで代用はできる?

お料理本やネットのレシピなどを見ると、よく「生姜(しょうが)ひとかけ」と書いてありますよね? ○○グラム、ではなくて、「ひとかけ」、または「ひとかけら」。 一体どれぐらいの量なんでしょうか? それと、もしチ...
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生姜の保存 冷凍する時はそのまま?すりおろし?栄養はどうなる?

生姜は、栄養が豊富でお料理の薬味や香りづけ、隠し味に大活躍の野菜です。 そんな生姜も、使うのはひとかけとか少量だけ。 生姜をひとかたまり買ったのに、ほとんど余ってしまって気づいたらダメになってた、なんてことありま...
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レタスがすぐに赤くなる!保存方法を紹介!冷凍してしまったら?

特に調理もせずに、水で洗っただけで手軽に食べられるレタス。 忙しくて野菜をなかなか食べられない・・・、 なんて時にも便利ですよね。 ただ、便利だからと言って レタスは買いすぎてしまうと、 すぐに赤くなってきたり...
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大根おろしの汁って使い道ある?保存できる?栄養はあるの?

大根をおろすとたくさん汁が出ますよね。 大根おろしは水気をある程度切って使うので、 その汁は捨ててしまうことがおおいのではないでしょうか? 何だか、もったいない気がします・・・。 大根おろしの汁に何か使い...
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大根おろしの保存方法と保存期間は?保存したら栄養はどうなる?

大根おろしをぴったり使う量だけおろすのって、 難しいですよね? 足りないと困るし、でも、余り過ぎても困る・・・。 でも、捨てちゃうのはもったいないから、 できれば保存しておきたいものですが、 どうやって保存...
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大根おろしの辛くないおろし方は?辛い理由と辛い時はどうする?

アジやサンマなど、 焼き魚には大根おろしがよく合いますよね! 他にも、なめこと和えたり、ポン酢と混ぜたり、 美味しい使い道がたくさんあります。 でも、食べてみたらとても辛いことがあります。 辛い大根おろ...